Ein Blog über Achtsamkeit

Wie Sie mit Achtsamkeit und Yoga Ihre Gesundheit gegen Stress schützen.

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Arbeit am Computer macht cyberkrank

In Spitzenzeiten arbeitete ich zwölf bis sechszehn Stunden am Computer, um einen Auslieferungstermin zu halten. In diesen Projektphasen war mir häufig schwindlig. Wenn ich nach Hause kam, war ich gereizt und suchte nur noch meine Ruhe. Ich bezeichnete diesen Zustand als "Overflow". Meine Augen waren übermüdet, ich konnte nichts mehr lesen. Mein Gehirn fühlte [...]

Psychische Gefährdungsbeurteilung wird zu lax gehandhabt

Eigentlich sind alle Arbeitgeber seit 2013 verpflichtet, eine psychische Gefährdungsbeurteilung der Arbeitsplätze durchzuführen. Die DEKRA hat 800 Unternehmen befragt, wie sie es tatsächlich mit der psychischen Gefährdungsbeurteilung halten. Deutsche Unternehmen setzen sich nur zögerlich mit dem Thema auseinander. Nur jedes zweite Unternehmen führt überhaupt eine Beurteilung und für nur 25% der Unternehmen war das Thema [...]

Resilienz und anekdotenhafte Evidenz

Der Begriff Resilienz klingt blechern in meinem Ohr und ich assoziiere ein stählernes Monster, das im Kampf mit Starwars-Helden jeden Angriff an seiner Rüstung zerschellen lässt. Vor meinem Auge entsteht eine Szene aus James Bond: Der Beißer, der mit bleckendem Metallgebiss von einem riesigen Magneten angezogen wird. Ich hadere mit dem Begriff. Soll ich mich [...]