Unternehmen von heute brauchen psychisch belastbare Mitarbeiter. Mitarbeiter, die in der komplexen und schnell getakteten Arbeitswelt mental fit bleiben. Um schneller auf den Markt reagieren zu können verändern sich Unternehmen in agile Projektorganisationen. Unter diesen Arbeitsbedingungen steigt die Gefahr der psychischen und mentalen Überforderung. Wenig Bewegung und hoher psychischer Druck belasten die Gesundheit. Wer diese Gefahren ernst nimmt, sucht nach Präventionsmöglichkeiten. Eines der wenigen durch viele Studien begleiteten Stressbewältigungstrainings ist das MBSR-Programm von Prof. Kabat-Zinn. Das Programm wurde 1979 an der medizinischen Fakultät von Massachusetts entwickelt und erweist sich als erfolgreiche Therapie bei vielen stressbedingten Erkrankung. Seit 2011 ist es von den Krankenkassen zertifiziert und gilt in Expertenkreisen als erfolgreiche Burnout-Prävention.

Sprechen Sie mich an und lassen Sie uns gemeinsam ein Trainingprogramm aufsetzen. Ihre Mitarbeiter profitieren, wenn die nächste Stressphase da ist.

Trainingsformate

  • Vorträge über Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstmanagement
  • Workshops zum Einstieg in das Thema Achtsamkeit
  • Trainings unterschiedlicher Intensität und Länge nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
  • Einzelcoachings zur Burnout-Prävention

Referenzen

TÜV Hessen LogoAareal bank logospot consulting logo
Achtsamkeit in Unternehmen Jon Kabat-Zinn

Foto: Benedikt von Loebell

Achtsamkeitspraxis auf dem Weltwirtschaftsgipfel in Davos

Wirkung und Nutzen


In dem Training nach dem MBSR-Programm werden folgende Fertigkeiten entwickelt:

  • Erkennen der Körper-Warnsignale in Stresssituationen
  • Schnelle Entspannungsfähigkeit
  • Fähigkeit der Fokussierung auf wichtige Aufgaben
  • Empathische Arbeitsweise mit Kollegen und Kunden
  • Deeskalation in schwierigen Kommunikationssituationen
  • Impulskontrolle in emotionalen Spannungssituationen
  • Entwicklung guter Entscheidungslatenz
  • Förderung von Kreativität
  • Stärkung der eigenen Haltung
  • Verbesserung des Selbstbewusstseins