• Achtsamkeit beim Arbeiten

Herzlich Willkommen, hier finden Sie Trainings in Achtsamkeit und MBSR
im Kreis Darmstadt-Dieburg, Frankfurt, Offenbach, Hanau und Aschaffenburg

Lernen Sie Achtsamkeit mit dem MBSR-Programm. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich untersucht. MBSR-Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden als Präventionsmaßnahme gegen Stress gefördert. Nach intensiver Stresserfahrung und Krankheit bin ich auf MBSR gestoßen. Der MBSR-Kurs hat mir geholfen, einen besseren Umgang mit schwierigen Situationen und Konflikten zu entwickeln. Ich habe mich als MBSR-Lehrerin ausbilden lassen und möchte Ihnen die achtsame Lebenshaltung weitergeben.

Achtsamkeit schafft Raum. „Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum ist unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Achtsam arbeiten und handeln heißt, mit Stress klüger umzugehen. Wenn Sie aus dem Hamsterrad aussteigen wollen, müssen Sie nur einen Moment inne halten. In diesem Moment entfaltet sich ein Freiraum. Sie können wählen zwischen „Getriebensein“ und einem selbstbestimmten Leben. Das klingt zwar sehr einfach, ist aber in der Praxis sehr schwer. Jeder, der versucht hat das Rauchen aufzugeben, weiß das. Alte Verhaltensmuster können Sie nur durchbrechen, wenn Sie wirklich wollen. Sie benötigen dazu Zeit und eine gute Methode. Mit einem MBSR-Kurs können Sie in acht Wochen viele Freiräume in Ihrem Leben schaffen.

Trainings in Unternehmen
Zertifizierte Präventionskurse nach SGB V §20Mitglieg im MBSR-VerbandMitglied in der MBSR Intervisionsgruppe Rhein-Main

Termine Achtsamkeit im Kloster

neu 14.1. – 18.3.17
MBSR Vertiefungskurs

4.2.17
Achtsamkeitstag
Auszeit im Kloster, auch für Anfänger geeignet

25.4.17
Infoabend MBSR-Kurs

2.5.-27.6.17
MBSR-Kurs

Achtsamkeitstag am 10.6.17


Termine im Kloster