• Achtsamkeit beim Arbeiten

Herzlich Willkommen, hier finden Sie Trainings in Achtsamkeit und MBSR
im Kreis Darmstadt-Dieburg, Frankfurt, Offenbach, Hanau und Aschaffenburg

Lernen Sie Achtsamkeit mit dem MBSR-Programm. Die Wirksamkeit der MBSR-Kurse gegen Stress ist wissenschaftlich untersucht und die Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert. Nach intensiver Stresserfahrung und Krankheit habe ich MBSR entdeckt. Es hat mir geholfen, einen besseren Umgang mit schwierigen Situationen und Konflikten zu entwickeln. Ich möchte Ihnen die achtsame Lebenshaltung gerne weitergeben.

Achtsam arbeiten und handeln bedeutet, mit Stress klüger umzugehen. Wer aus dem Hamsterrad aussteigen will, muss nur einen Moment inne halten. Genau in diesem Moment entfaltet sich der Freiraum, zwischen „getrieben sein“ und bewusstem Leben zu wählen. Das scheint einfach und ist doch nicht leicht. Um alte Verhaltensmuster zu durchbrechen benötigen Sie Zeit und eine gute Methode. MBSR eignet sich hierzu wunderbar.

Achtsamkeit schafft Raum. „Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum ist unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Trainings in Unternehmen
Zertifizierte Präventionskurse nach SGB V §20 Mitglieg im MBSR-Verband Mitglied in der MBSR Intervisionsgruppe Rhein-Main

Termine Achtsamkeit im Kloster

3.12.16
Achtsamkeitstag
Auszeit im Kloster, auch für Anfänger geeignet

10.1.17
Infoabend MBSR-Kurs

24.1.-21.3.17
MBSR-Kurs

Achtsamkeitstag am 18.3.17

neu ab Januar 17
MBSR Vertiefungskurs

Termine im Kloster